ランニング いつものコースに飽きたら「妄想ハーフマラソン」で楽しもう
今日はどこ走ろう？と悩むことありませんか？新しいコースを開拓しようと地図を見て、うんうん唸っていうるうちに面倒くさくなり、結局いつものコース、ということがたびたびあります。ある日、ふと、「自分の住んでいる地域でもしもハーフマラソンの大会があ...
豊島区
ランニング 
ランニング 坂道チャレンジ File#1 JR目白駅すぐ 学習院椿の坂は450mで忍耐力が試される
ランニングの途中で見つけた、鍛えられそうなオススメの坂を1つずつご紹介。坂道チャレンジ File#1 は「学習院椿の坂」です。学習院椿の坂目白駅を出て右、学習院大学との間にある一本の直線道路。道幅は広く、やや緩めの坂道です。目白駅から行く場...
ランニング Garmin Connect にコースを作ってもらったら坂多めだった
今日はどこを走ろうかなと考えるも、良い案が思い浮かばない、そんな日もあります。私はランニング用に Garmin のスマートウォッチを使っていますが、Garmin のアプリを利用すると、コースを自動で生成することができます。今回はこの機能を使...
ランニング 東京は坂道の宝庫 お気に入りの坂道を見つけて鍛えよう！
小出監督の本『知識ゼロからのフルマラソン入門』に書いてありました。坂道はトレーニングに良いと。少し走るのに慣れてきたら、坂道を果敢に攻めて走るのもいいんじゃないでしょうか。私が実際に走った坂道をご紹介します。都内は坂道多し東京の坂には900...
