ランニング 坂チャレ File#2 JR田端駅すぐ 左右に分かれた道路は二度おいしい
ランニングの途中で見つけた、鍛えられそうなオススメの坂を1つずつご紹介。 坂道チャレンジ File#2 。田端ふれあい橋に繋がった坂道です。 二つの坂道 JR田端駅の北口を出て右側に曲がると、田端ふれあい大橋という橋に出ます。橋の反対側まで...
東京都北区
ランニング 
ランニング 1周1km弱 飛鳥山公園は変化に富んで走るのに飽きない公園
別の記事でご紹介している、「みんなの公園」からほど近くにある飛鳥山公園。 小さいながらも山と名がつくだけあって、高低差があります。登ったり降ったりと変化に富んだコースを楽しむことができます。 また施設の豊富さも見逃せません。走った後はカフェ...
ランニング 東京は坂道の宝庫 お気に入りの坂道を見つけて鍛えよう！
小出監督の本『知識ゼロからのフルマラソン入門』に書いてありました。 坂道はトレーニングに良いと。 少し走るのに慣れてきたら、坂道を果敢に攻めて走るのもいいんじゃないでしょうか。 私が実際に走った坂道をご紹介します。 都内は坂道多し 東京の坂...
ランニング 1周400ｍだから気軽に走れる「西ヶ原 みんなの公園」
東京都北区西ヶ原にある「みんなの公園」。 短めの周回コースとして利用できます。コースの内側は芝生になっているので、疲れた時にすぐ休憩することが可能です。 走るのも休むのもお手軽な「西ヶ原 みんなの公園」は、これからランニングを始めてみたい方...
