ランニング 東京は坂道の宝庫 お気に入りの坂道を見つけて鍛えよう！
小出監督の本『知識ゼロからのフルマラソン入門』に書いてありました。坂道はトレーニングに良いと。少し走るのに慣れてきたら、坂道を果敢に攻めて走るのもいいんじゃないでしょうか。私が実際に走った坂道をご紹介します。都内は坂道多し東京の坂には900...
2023-10
ランニング 
ランニング 1周400ｍだから気軽に走れる「西ヶ原 みんなの公園」
東京都北区西ヶ原にある「みんなの公園」。短めの周回コースとして利用できます。コースの内側は芝生になっているので、疲れた時にすぐ休憩することが可能です。走るのも休むのもお手軽な「西ヶ原 みんなの公園」は、これからランニングを始めてみたい方には...
ランニング 半蔵門でテンションUP！皇居ランは 3km だけでも楽しい！
皇居ランをやってみたいけど1周できるかな、と不安に思っていませんか？1周まるまる走る自信のない方でも楽しめます。ガチ勢の中で私なんか走って大丈夫かな、と尻込みしていませんか？マナーを守っていれば大丈夫！マナーとおすすめのエリアをご紹介。
雑記 ブログ「東京ランニング」開設
初めまして。ランニングのブログをやろう！と思い立ち、あれやこれやを参考にここまで辿り着きました。いろいろ書こうと思いましたが、設定疲れで電池切れ。ここによると、最低限1つは記事書いてから公開しましょうとのことなので、いかにも「とりあえず」な...
